Onthaasten met Karen Coacht

Karen D’Hondt ontvangt jullie groep van ganser harte in haar landelijke praktijk met zicht op de zacht glooiende heuvels van de Zwalmvallei. Deze rustgevende uitvalsbasis is een ideale vertreklocatie voor een onthaastende activiteit in de buitenlucht.

Hoe ziet zo’n onthaastende stiltewandeling eruit?

Bij een drankje vertelt Karen over de meerwaarde van mindful vertragen in de natuur. Nadien ontspan je body en mind via een geleide relaxatie oefening of meditatie. Dankzij dit rustmoment kom je met je aandacht helemaal in het hier en nu en vertrek je met een open blik op stiltewandeling. Als je vanbinnen stil kan worden, kan je de stilte rondom jou veel dieper ervaren.

Langs trage wegen stap je het uitgestrekte panorama van de Zwalmvallei tegemoet. Een parel in de Vlaamse Ardennen waar de stilte nog spreekt. Tijdens je tocht nodigt Karen jou uit om bewust te horen, zien, voelen, ruiken en proeven. Stap per stap kom je op adem en voel je hoe je stresssysteem deugddoend kalmeert. Deze manier van wandelen haalt de gedachtemolen in je hoofd even uit z'n continue doe-modus. Gisteren en morgen verdwijnen gaandeweg naar de achtergrond, waardoor je innerlijke druk en spanning loslaat.

Wandelcoaching

Via wandelcoaching en filosofische reflectie toont Karen jou hoe de natuur als een spiegel is. Hoe alles met elkaar met verbonden is en jij zelf er ook een onderdeel van bent. Die diepere verbinding met jezelf, de mensen om je heen en met de natuur geeft nieuwe zuurstof aan je persoonlijke groei én je groei als team. Daardoor ontstaat betrokkenheid en kan er meer ruimte ontstaan voor nieuwe perspectieven, ideeën en creativiteit. Afsluiten kan met een vegetarische of vegan lunch van La Vertitude. Kok Joyce Cappuyns serveert heerlijk gezonde voeding die nieuwe energie geeft. Bij mooi weer ben je welkom in de groene tuin van de praktijk om in alle rust te genieten en verpozen.

Ook een korte stilteroute of geleide /relaxatie als onderdeel van een seminarie of groepsactiviteit is een optie. Thematische workshops zoals stress management, mindfulness, veerkracht,… evenzeer.

Praktisch

Deze verstillende groepsactiviteit duurt 3,5 uur. Karen verkent graag een formule die bij je groep past.

Verschillende locaties zijn mogelijk: de Zwalmvallei, het Kloosterbos, Brakelbos, Muziekbos, ’t Burreken, Maarkedal, de Kartuizerroute, enz. Wandelafstanden kunnen van ± 2, 3, 4 tot 5 km variëren.

De praktijk zelf is vlot bereikbaar en gelegen op amper 17 km van de E40. Vlakbij de N 42/46/8 vind je het charmante dorpje Sint-Goriks-Oudenhove met een nog authentieke dorpskern. Er is voldoende parking ter plaatse.